ストレッチーズ第一弾終了しました
みなさんこんばんは😆
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
本日は、中村知子先生のストレッチーズを開催致しました。ご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました✨
知子先生から始めに解説✨
みなさま初めてなので真剣‼️
伸縮性があり肌触りの良い布に包まれ〜
😅正直少しシュールな絵が出来上がりました。
最初から何だか笑っちゃう
でも
ああーっ
何て気持ち良いの〜💖首の後ろが伸びる〜
これも〜気持ち良い〜
いろいろな角度から伸ばしました〜
背中が伸びる〜気持ち良い😌
ちょっと頑張りタイム
お腹が凄ーい効いちゃいます↑
腿裏やふくらはぎも凄ーい伸びます。
自分の力では出来ない事もストレッチーズがお手伝いしてくれます。
ブリッジでいつも使われていない裏側の筋肉を
くまなく使います。
ちょっと一息♫癒される〜
はぁ〜このまま寝てしまう💤
さあ気合い入れていきますよっ！
おっとと
これまた気持ち良い😌猫背が改善出来そう
続きます😌
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