自立と依存

みなさんこんばんは🌖

今日は投稿が遅くなってしまいました。

今日は少し精神面でのお話です。

少し前に

なるほど・・・と思ったある方のSNSの投稿で、

自立と依存というものがありました。

自立とは依存先を増やすこととあり、

例えば

依存先⇄自分

と言ったように、依存先に選択肢が少ないと

支配と非支配の関係に陥りやすい

親だけにしか頼れない子供などがその例

こうなってしまうと、両方の考え方も狭くなってしまうし、

子供は、何も行動を起こせなくなり自立が難しくなりますね。

依存先　　依存先　依存先

　　　↖︎　　↑        ↗︎

　依存先←自分→依存先

　　　↙︎　　↓      ↘︎                   

　依存先　依存先　依存先

依存先が以上のようにたくさんある状態は、

選択肢が、一つ一つの繋がりが弱くて済み

過依存の状態になりにくい

所属や支配から自由でいられる自立が得られやすい

生きていく上で、沢山ご自身の居場所、頼れる人、新しい考え方を持てる環境

があると良いですね。

やれることは自分でやるけれど、時には人に頼ることも大切で

それが体力面も精神面も楽にしてくれると思うのです。

すごく頑張っていて、いつも急いでいて眠る時間も削っていて

私がやらないと!って思っている方には

沢山のコミュニテイを持ち、頼る事をして欲しいなと思います。

家族以外のコミュニティみなさんには、いくつありますか?

親と子供の関係を例に出しましたが・・・

大人になっても支配された中にいる方

誰にも頼れず頑張り過ぎてしまう方は、

心身共に疲弊している方々に非常に多く

結果的に自立も難しくなっているように思います。

少し思い当たる事がありましたら、

依存先を増やすという事を覚えておくと良いと思います。