ノートワーク
みなさんこんばんは🌇
スタジオサルーチェ の下堂薗綾子です。
いろいろな事をやっていたら、ギリギリセーフの
23時59分から書いております。
本日は、プライベートセッションでお世話になっていたお客様とやりとりしておりました。
このお客様には１冊ノートをお渡ししていました。
そのノートには、体重から体調、起きた出来事、その時の感情何でも書くようにお伝えしました。
週に一度それをチェックしアドバイスさせて頂いておりました。
スタジオが休業しているこの間も
そのお客様はずっとノートをつけておられて、
もうそのノート終わってしまったので新しく付け足したノートに細かく綺麗に書いてあり、それが写真で送られてきました。
そのお客様の行動に感動したのもあるのですが、結果もついてきていて✨
このノートワークの効果にやっぱり✨と嬉しい気持ちでおります。
私自身が昨年の丁度今頃からノートワークを始めました。
また真面目と言われそうですが、書くと本当にミラクルが起きるのでオススメです。
例えば✨
なりたい自分になる
ブレる自分を安定へと導く
迷いを断ち切ると言った精神面の強化から
考えをまとめて相手に伝わるように
話せるようになる
頭と言葉の整理にもなります。
これはインストラクターとして必要な事
自分の心身のバランス傾向がよくわかる
自分の体調を崩す時、パターン
落ち込む傾向
怒る😤ポイントよく分かる
感動感激ポイントよく分かる
いつも机にはギッシリノートが！
ちなみに2冊目となるこちらのノートはとても書きやすく優れもの✨
その他
本音を書くノートがあり
何でそれが嫌なのか
どうしてそう思ったのかとかとことん自分と向き合うノートもあります✨
このノートワークをやり始め
自分自身が手に取るように
分かるようになりました。
だから、自分の勝負の仕方が分かるようになったし
どうすれば自分がご機嫌でいられるか分かるのです。
ノートワーク＝自分を客観的に観る作業になるのが一番強いと考えています。
少しいつもより時間がある今
どうなりたいかを明確にしておいたり
もうやらないことを書いてみたり
今でも引きずっていることがあるならそれを書いて
きちんと終わらせてみるのも良いと思います。
ノートワーク是非、お薦めします✨
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