本気でピラティス物語〜ダイエット編〜パート2
30代聡子さんの本気でピラティス物語最終回✨
クリスクロスでくびれろウエスト
サイドプランクで全体と背中二の腕引き締め
マーメイドストレッチでさがったものをあげよう
ロールバックワンアーム
気持ち良いだけではありません。
チェストエクスパンション
本当にいろいろな種目チャレンジしましたね。
ホースバックは女性は絶対やった方が良い
パワーサークルでフィニッシュ！
そして今朝の結果が凄かった！
昨日測定したかったですね😅
聡子さんからメッセージ頂きました。
この本気でピラティス物語によって、自分の身体としっかり向き合えた事！食事（食べ過ぎはもちろん、調理法や身体を冷やさない事）と運動（日頃どれだけ動けてなかったか）を見直せました。
また驚くほど体調が良くなりました！生理が軽くなったり、沢山歩いても元気だったり^ ^
ノートとブログによって逃げずに10回を頑張れました！1人だと食欲に負けていたと思います。
✨😌
次の本気でピラティス物語10回の目標は、
・あとマイナス5キロ
・体内年齢の若返り
（今は実年齢より老けているので、次で実年齢より若くなりたい）
・その後ラスト10回をダイエットではなくピラティスを深める10回に出来る様に20回でダイエットのゴールにしたい！
聡子さん❣️
今後の10回でまた新たなステージに立てると思います。最後のメッセージ✨
✨ラスト10回をダイエットではなくピラティスを深める10回に出来る様に20回でダイエットのゴールにしたい！✨
これが一番嬉しかったです。
そうなると決めてしまいましょう。
きっとそうなります。
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