由紀子さん本気でピラティス物語VO L.4
みなさんこんばんは🌇
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
本日は、由紀子さんの本気でピラティス物語VO L.4をご紹介します。
実は昨日更新した方がVO L.5でした。
由紀子さんにお知らせ頂き気がつきました。
由紀子さん！大変、失礼しました🙇♀️
蛇柄🐍のウェアでご登場の由紀子さん✨
骨盤前傾気味で股関節が内側に捻れているので、
真逆の動きを取り入れて調整しております。
由紀子さんは、いつもちょっとした事に感動して下さり、こちらも嬉しくなります。
新しい動きが入ると、目がキラキラ🤩
このプリングストラップ1.2は、もう少しダンベルで練習しましょう。
股関節を開く動きと止まって内腿や下腹も意識することを覚えるサイドスプリット
フロントスプリットからの
フォワードランジも股関節の動き
マットでは、車の運転が長い由紀子さんの座り癖を整えるものを選択✨
チェアーでは股関節の筋肉を鍛えるもの✨
正しく美しい位置を頭でも身体でも
ピラティスで教育していきましょうね。
由紀子さんとは、セッション前後の女子トークとお仕事にまつわるお話がとても楽しみです。
いつも楽しい時間をありがとうございます😊✨
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