さやかさん本気でピラティス物語VO L.3
みなさんこんばんは🌇
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
本日は、さやかさん本気でピラティス物語VO L.3
お届けします✨
さやかさん
ちゃんと体脂肪21%キープされています✨
エレベーターは使わず、階段を利用
私に提出するノートもきちんと書いている
スタジオに入って来られる瞬間から
やる気満々🔥本気な人は本当に素敵✨
ノートを書いている事を続けている事も素晴らしいのだけど、ちゃんと正直には向き合っている事が良いと私は思っています。
日によってはイライラする事も
食べたい衝動にかられていることも
お誘いもけっこうある中のコントロール
葛藤
完璧でない自分
ありのままの自分をちゃんと受け止めている
その時に起きる感情をちゃんと受け止めているんですよね。
ダイエットに限らず、ちゃんとご自身を受け止めた時に、いろいろが上手くいくのだと思います。
その方法は、自分で見つけること✨
自分と言う人間はこの世にたった一人ですから、
成功する方法は自分しか分からないと思います。
いろいろな情報を鵜呑みにせず、
また誰かに頼りすぎず、
ご自身で見つけていきましょう✨
私は、サポートの身で選択肢を沢山ご用意して
お待ちしております。
さやかさんの今回の課題は、
生活習慣からの左右のアンバランス差
使えていない背中
X脚
普段の生活でもやると良い事や見直しも沢山行いました✨
次のフィニッシュも、また楽しみですね！
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