さやかさん本気でピラティス物語VOL.4
みなさんこんばんは🌆
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
本日はさやかさんの本気でピラティス物語VOL.4
お届けします。
今回は特に左右差を感じるセッションでしたので、
左右差を整えるエクササイズが主流✨となりました。
マーメイドストレッチ🧜♀️
どんどん綺麗に出来るようになっていますね。
後ろ振りかえられるかな？
シールは笑いながら
かなり完成形に近づいてきました。
フットワークシリーズ⁉️
左の骨盤がやっぱり気になる🤔
ハンドレット力強く出来るようになってきました。
今、さやかさんはショートスパインマッサージのセットアップもお一人で出来るように特訓中！
👏
腿裏使って！
ハンズバックは気持ち良さそうですね。
サイドスプリット✨
膝の位置を今徹底的に整えています。
フォワードランジ✨
サイドシットアップ✨
こちらは、新鮮で楽しかったご様子。
今回は頭痛があったり
お忙しかったりのさやかさんでしたが、
ピラティスセッション中はとても楽しそうです。
次回も良いリフレッシュになるように
いろいろ考えておきますね‼️
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