真紀さん本気でピラティス物語VO L.15
みなさんこんにちは🌞
本日は真紀さんの本気でピラティス物語VO L.15をお届けします✨
ここ最近は首肩の調子も良く、動きはサクサク進んでいます😌
股関節の可動域も広がってきました。
マーメイド🧜♀️ストレッチは真紀さんに
とてもオススメですよ！
背中伸びますね。
今日のウェアも素敵✨
ファッション情報も詳しく、よくお得な情報も教えて下さいます。
内旋が強かった右肩も少しずつ変化しています。
プリングストラップ1.2
使えていないところ強化！
そして今回はロングストレッチをご紹介しました。
ランニングで引き上げて！
フォワードランジ安定していますね。、
チェアーのプッシュダウンワンアーム✨
新しい動きをご紹介すると
とてもニコニコの真紀さん！
こちらも張り切ってしまいますよ！
今回のセッションメニューは
⭐️マット
⭐️リフォーマー
⭐️チェアー
⭐️パワーサークル
週2回通っても良いかもと真紀さん😂
嬉しいお言葉ありがとうございます。
バランス良く
弱い所は強化
硬い所は柔軟性アップ⤴️
来週も楽しい時間にしましょう✨
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