由紀子さん本気でピラティス物語VO L.9&10

みなさんこんにちは😃
最近、本気でピラティス物語の投稿が間に合っておらず反省😭

お忙しい中、時間を作り一生懸命ピラティスに専念して下さるみなさま💦少々お待ちください。
今回は、由紀子さんの本気でピラティス物語VO L.9&10お届けします。
毎週、進化が見られる由紀子さん💚
特にこのサイドキックシリーズは、
グレードアップ⤴️
しかしやり過ぎてしまうのだとか😅
マーメイド🧜‍♀️ストレッチ
✨これだ！と思った事は突き詰めるタイプの由紀子さん！いつも真剣✨
私は
時にはブレーキをかける事を
お伝えしますね😊
股関節もだいぶ
開くようになり、股関節周りの筋力も強くなってきました。
VO L.9の日は、このパワーサークル使った
じっくりと！
VO L.10はお忙しい中少し早めに来て頂いての
セッション✨
由紀子さん💚
お忙しい中ありがとうございました✨
股関節の柔軟性を上げたいと言う目的も大切ですが、全身バランス良くエクササイズをすることも大切！
そのトータルの動きを観て
何が今必要なのか答えを出しています。
フロントスプリットも気持ち良く出来るようになりましたね。
ソウ✨
骨盤を安定させながら捻ります。
最後は必須のバレエストレッチ✨
股関節の可動域も大切ですが、背中の柔軟性を上げることも沢山、取り入れていきますね。




スタジオ　Saluce

スタジオSaluce 🌱少人数制のピラティスヨガスタジオ🍀 Saluceは イタリア語で Salute＝健康　Felice＝幸せ この二つの言葉を組み合わせた造語です。 この言葉通り、お客様が健康で幸せであり続けることをサポートして参ります。

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