かおりさん本気でピラティス物語VO L.2&3
みなさんこんにちは🌞
今日は気持ち良いお天気ですね😆
猫大好きなかおりさんの「本気でピラティス物語VO L.2&3」お届けします。
セッション前後はかおりさんと猫のお話を楽しみます😆かおりさんのマスク😍もちろん猫
かおりさんのお子様がよく、zoomのセッションに一緒に参加して下さるのですが😆
この間気のせいかな？
「こんばんは」って私に言ってくれたんですよ😲
猫が喋ると噂に聞いていましたが本当でした✨
かおりさん
ノートをつけて宿題やって今美ボディ目指しています。体重落ちてきましたよー
それだけではない！と
ご本人は言っておられますが、かおりさんいくつかのお薬を併用されているのもあり、体重、体脂肪の増加がここ数年で見られるようになりました。
病院の先生からは「よく歩くように」と言われているそうですが、それだけではかおりさんの目指す所には遠いようです。
歩くって
正しい歩き方って習ってないですよね。
ちなみにこのクリスクロスは「歩く」に似ていて必要なエクササイズ✨
セッションは仰向けから始まり
横向き
うつ伏せ
座る
立つ
正しい歩き方までご指導します。
背骨の曲げる、伸ばす、左右に倒す、左右に捻る
はもちろん！
様々な関節もくまなく動かしていきます。
😆ピラティスは最高なんです‼️
かおりさんの脚長過ぎー🤣からの
VO L.3は夜のセッション🌉
すみませんかおりさん😅
苦しみのハンドレッド 〜
いじめている訳ではありません💦
ショートスパインマッサージはお手の物⭐️
ハンズバック‼️
ここでは目線にめちゃくちゃこだわります。
プリングストラップはかおりさんの気にされている背中引き締めにも効果ありますよ！
フォワードランジ
チェアーでは今回は脚を徹底強化
下腹も引き締まるのがチェアーの良い所
そしてサイドシットアップ⤴️
引き上げ引き上げサイドをスッキリ！
かおりさんもちょっと猫らしい可愛いいところがあり、いつも微笑ましく思っています。
今の良い所を残しつつ、かおりさんの理想に近づきたいと思います。
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