聡子さん本気でピラティス物語VO L.16.17
みなさんこんばんは🌇
本日は聡子さんの本気でピラティス物語VO L.16&17お届け致します。
聡子さん😅
私に促されカラーカードを引きました✨
「チョコレート」を引かれまして、ホッとチョコレートを飲んで一息と書いてありました。
しかーし😅
聡子さんはホットチョコレートではなく、
酵素ドリンクを飲むか否か悩んでおられました。
ここにきて停滞しております。
今回はガッツリ動きたいようでしたので
リフォーマーエクササイズ➕ステップエクササイズ
✨リフォーマーの体位が変わるとステップ
ですが😅
心拍数が凄く上がってしまい予想外の展開に。
✨良かったのかどうなのか？
聡子さん😅頭が真っ白になったと。
何だか苦しそうでした。
大丈夫で すか？聡子さん😅
目が👀‼️
いや、大丈夫ですと。真剣聡子さん💦
ファイト一発聡子さん✊
サクサク進みましたが、VO L.16は楽しさよりも必死さが主になっていた気がします。
🤔うーむこれはいかん。
そして迎えたVO L.17セッション
今日のステップエクササイズは、音楽をかけるのをあえてやめてみました。
聡子さん真剣で真面目なので
音楽に合わせる事に必死になってしまう。
聡子さんのやりやすいテンポでじっくりステップを踏んで頂き、世間話もしながら😆
やっぱり必死さより楽しさ
これが良いかもしれませんね。
良かった。
ハムストリングカール
スワンプレップとサクサク進みました。
プリングストラップは必須！
ウエスト引き上げサイドをスッキリさせましょう！
ゴーイングアップフロントも入れて
たっぷり全身くまなく動かしました。
今回のようなセッション目指しますね。
そして停滞していた体重、体脂肪率もまた良い形になってきました！意識レベルは最高マックス！
お仕事が大変お忙しい中、本当によく頑張られています😭👊
残り2回セッションも楽しいチャレンジ忘れずにメニュー考えておきますね！
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