裕美子さん本気でピラティス物語VOL.1
みなさんこんにちは🌞
寒い寒い❄️風の冷たい日に
裕美子さん本気でピラティス物語VOL.1スタート⭐️
致しました。
裕美子さん❤️私と誕生日が一緒で
歳は私が年上ですが😅
運命感じてしまいました。
同じお誕生日でも、生き方や環境は違うもの。
裕美子さんは4人のお子様がいるお母さん
そしてお仕事もバリバリやっていらっしゃいます。
本気でピラティス物語への最終的な目標は、身体の引き締めなのですが、腰痛、膝痛お持ちです。
運動から離れていた事もあり、まずは整えることからスタート⭐️
久しぶりの運動の方にもピラティスは良いですし
何かメンテナンスをしたい方にもオススメですよ。
マッサージも良いですが、その時だけ整うのではなく
きちんと正しい位置心地良い姿勢を身体と頭で理解して、日常に活かす‼️
弱い所は強化
酷使されている所は整える
これが大切です。
1回でも効果を感じられると思いますが
10回、20回、30回目はもっと理想の自分に生まれ変わるでしょう✨
裕美子さん❤️楽しく整えていきましょう。
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