さやかさん本気でピラティス物語最終回
みなさんこんばんは🌇
冬至の日をいかがお過ごしでしょうか？
今日はさやかさん本気でピラティス物語最終回を
お届けします✨
10月26日スタート→12月16日
さやかさんはダイエットが目標のお客様です。
そして2回目のチャレンジのお方です↓
今回は結婚式前の体型、体重に戻る事が目標でした。そして、側湾気味の姿勢を整える事も目標にしておりました。
みぞおちの位置が変わり、
お腹が縦に長くなっています。
右に傾いていた骨盤が良い位置に👏
背中の引き締まりました。
体重、体脂肪はあまり落ちなかったのですが、
元々体脂肪は落とさないといけない状況ではありませんでした。目標はクリアならずでしたが、
今のさやかさんのゴールが出来たと思います。
さやかさんが「本気でピラティス物語」について
書いて下さいました✨
✨さやかさんより✨
ピラティス物語は通っている母から聞いて参加することにしました。
産後体重が戻らず…さらに食べることでストレス発散になったりと太っていきました。
洋服も以前の物はきれず…
最初の10回はとりあえず体重を落としたいという気持ちが一番でした。
ほぼ運動をしてなかった為体力や筋力が無くできるか不安でいっぱいでしたが先生が私の話を聞き私に合わせたメニューを考えてくれて無理なく毎回楽しく参加できました。
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ムービーに撮ってくれお家でできるものを宿題で出してくれたのもすごく良かったです。
10回を終え周りの友達からも『痩せたね！』と言ってもらえることが増えました。
めちゃくちゃ嬉しかったです。
次のチャレンジでは体重をあと5キロ落としたいという気持ちで参加しました。
しかし、先生と話しているうちに体重ばかり気にしていたけど見た目が綺麗になりたいと思うようになりました。
改めて写真を撮り自分の体を見つめ直せ
先生と詳しくどこがどうなってるとか自分の弱い部分を改めて知ることができました。
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10回毎回新しい動きがありそれもその日の私に合わせて考えてくれ楽しめました。
体重は落ちなかったけど今回のチャレンジで『また痩せたー？』と言われ姿勢って大事なんだなぁと感じました。
仕事に子育てで自分の時間がないなか週に一度の1時間なにも考えず今の自分に向き合い身体を動かし汗をかきすごく楽しい時間でした。時には悩み事など聞いてもらったり心に余裕ができました。
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あと5キロ痩せたい気持ちはまだあるので教えていただいたこと、ノートをこれからも続けて行きたいと思います。
時間が取れたらまた先生のピラティスがやりたいです。ピラティス大好きです‼︎
さやかさん、環境が変わる為しばらく
週1ピラティスはお休みになるのですが、
ピラティスを本当に楽しんで下さり
myノートを続け
沢山の誘惑のコントロールをして
ご自身と向き合った10回でした。
沢山の種目もサクサク出来るようになりました。
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最後の「ピラティス大好きです！！」
と言うお言葉が生きてて良かった😭と思える
嬉しいお言葉でした✨
さやかさん
良い習慣がついています♪
環境が整いましたら
また本気でピラティス🔥
お待ちしております。
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