ゆりこさん本気でピラティス物語10回終えて
みなさんこんにちは🌞
スタジオサルーチェ の下堂薗綾子です。
本日は、ゆりこさん本気でピラティス物語10回✨
終えられての感想を頂きましたので公開致します。
✨10回を終えての感想✨
いつも三日坊主の私が、ピラティスは10回全く苦もなく続けることができました。
ピラティスはジムに通うのとは違い、辛さが全くありません。
ジムでの筋トレでは、辛くなってから更に追い込み、次の日動けない位筋肉痛になりました。
ピラティスは、辛いなと思ったらもう終わっていて、最初は物足りない位に感じましたが、それが今では良かったのだと思います。
筋肉痛も心地よい程度です。
自分の歩き方の癖、姿勢を指摘して頂き様々な気付きがありました。
今では、歩く時、姿勢に少しづつ意識がいくようになったと思います。
肩こり、腰の痛みも以前より改善され、体重は全く変わっていませんがまわりの方から痩せたと指摘されることもあります。
まだまだピラティスのことは、分からないことだらけですが、次はこんなポーズができるようになりたい！と目標を持って頑張りたいです。
ゆりこさんは、子育てにお仕事に…本当にお忙しいお方です。
スタジオにいらっしゃる際も、当初は呼吸が浅かったですが、じっくりゆっくり呼吸も出来るようになりました。
食事の事、体重の変化を気にされていますが、
良い姿勢、良い呼吸、良い動きは必ず身体の循環を良くして、代謝アップに繋がり痩せやすくなります。
そもそもそんなに太っていません！
しかし、ゆりこさんの理想とする所まで、サポートしていきますね。
今、難しいと思うピラティスエクササイズが出来るようになった時、さらに美しくなっていると思います。
あと10回✨
今度はさらに良い変化期待しましょう‼️
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