ともみさん100回ピラティス物語VO.43

みなさんこんばんは🌆　
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、
大変寒い中ありがとうございました✨

本日はともみさん100回ピラティス物語VO.43をお届け致します。
ともみさんもとても寒かったご様子でしたので、
いつもはマットからですが、
まずはリフォーマーのフットワークシリーズで、
足の関節を積極的に動かして循環を良くして頂きました。
そしてリフォーマーの後にマット肩の関節

✨
股関節をマットでしっかり動かしました。
最後はハイチェアーで、階段を昇る時に使う筋力をたっぷり強化🔥
下腹部強化にも良しっ！
全部の筋肉を少しずつ使うピラティス
今日はそれがより深まったようでした。


そしてともみさんとやっと、
朝ドラの話が出来てスッキリ✨


今度さりげなく
ルイ・アームストロングのOn the Sunny Side of the street流しますね✌️😁


スタジオ　Saluce

スタジオSaluce 🌱少人数制のピラティススタジオ🍀 Saluceは イタリア語で Salute＝健康　Felice＝幸せ この二つの言葉を組み合わせた造語です。 この言葉通り、お客様が健康で幸せであり続けることをサポートして参ります。

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