みなさんこんばんは♪
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、
ありがとうございました✨
実はスタジオでは毎年、この時期にてんとう虫🐞がたくさんやって来てくれます。
見つけては逃して
見つけでは逃して😅とやっていたのですが、
お客様も「いいですよ」と言って下さったり、
幸せの印とも教えて頂きまして、もう飼うことに致しました。
しかし、窓枠にびっしりとてんとう虫
🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞が
一列に並んでいた時は、流石にひいてしまい😱
ベランダへ行ってもらいましたが。
今朝のかおりさん
59回目の100回ピラティスセッションから
てんとう虫🐞出現
朝一ピラティスはとても気持ち良いとかおりさん✨
本日は基本の動きの後
前回のリフォーマーの続きからスタート🔥
コークスクリューの前はツイスト🥨して準備
よしっ！
ランニングで足首の動きも調子上がってきましたね。
サイドスプリットは、バリエーションつけて
フロントスプリット中のお顔が素敵✨
後半は徹底的にハイチェアー
良い足関節の使い方になるように
そして臀部、脚強化🔥
かおりさんの長い脚をもっと綺麗にしましょうね。
最後のよしこさんセッション時には
2匹のてんとう虫🐞が窓にへばりついていました。
よしこさんはマットからスタート！
ソウは流れるように
スワン😆ピラティススタンス素晴らしい！
ロングストレッチはぷるぷる
前作業が多いよしこさんには、ハンズバックは
必ず入れたいっ！
よしこさんも後半はハイチェアー✨
パンピングシリーズは下腹部強化にも繋がります。
よしこさんがお帰りになった後もてんとう虫🐞が窓にへばりついておりました。
みなさん😅仲良くして下さいね。
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