由紀子さん100回ピラティス物語VOL.66
みなさんこんばんは🌇
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、
寒い中ありがとうございました。
本日の最後のセッションは由紀子さん🍎
まずはリフォーマーからスタート🔥
前半はガッツリ肩関節を動かします。
✊イントゥザスターナム
難度の高いエクササイズ続きます🔥
✋ナインティディグリーズ
真剣な由紀子さん🔥
ハグア🌲ツリー
プリングストラップ1.2
首のシワなくスッキリ！
ショートボックスシリーズは苦手と仰る由紀子さん
でもでも様になってきましたよ。
以前はここまでロールバックできませんでしたよ！
ロングストレッチ✨は乗り方も上手
美しかったです。
アラベスク2✨からのマットへ進み
最後はチェアー三昧
以前インスタに由紀子さんの写真を投稿しましたら、ヒップがとても綺麗とインスタを観た方からご意見頂きました👏
確かに、チェアーを取り入れてから
変化しましたね。
軸足もしっかり使います。
体幹のボックスもバッチリ👌
ゴーイングアップフロント⤴️
は緊張気味の由紀子さん
ゴーイングアップサイドは、とてもキツそうでしたが、よく頑張りました👏
でもちょっとキツイくらいが由紀子さんには丁度良さそうですね。
お祝いにと🥂
可愛い😍キティちゃんポーチ✨
ありがとうございました✨
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