ともみさん100回ピラティス物語VO L.44&45

みなさんこんばんは♪
本日はともみさんの100回ピラティス物語VO L.44&45をお届け致します。
ここ最近の流れは、マットからスタート✨
その日その日のお身体の様子や今日あった事など教えて下さるので、メニューが立てやすいです😌
44回目セッションは、股関節周りの筋肉を伸ばしたり縮めたり
をたっぷりと行いました。
🔥
最後はローチェアーでじっくりと。
45回目セッションは、腹筋群を使うものを多く行いました。
ワンレッグサークルはとてもきつそうでしたね。
よく頑張りました。
サイドキックシリーズにプラスしてパワーサークルも使ってみました。新たな刺激です🔥
本日ともみさんは、今手指や手首の調子が悪かったのでアームの動きや手指に刺激がくるものは避けました。
ハイチェアーは慣れてきましたね。
お互い朝ドラ観ているので、ルイアームストロングの唄を流しながら、朝ドラの話に脱線しつつ
またピラティスに戻る繰り返し😅
でもともみさんとこの話をしないと、スッキリしません😅来週もお話ししましょう😆

スタジオ　Saluce

スタジオSaluce 🌱少人数制のピラティススタジオ🍀 Saluceは イタリア語で Salute＝健康　Felice＝幸せ この二つの言葉を組み合わせた造語です。 この言葉通り、お客様が健康で幸せであり続けることをサポートして参ります。

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