水曜日の100回ピラティス物語
みなさんおはようございます🌞
今朝は、水曜日の100回ピラティス物語をお届けします。
この日は44回目のピラティスセッション🔥
さやかさんのお仕事が、今とてもお忙しいとの事✨
少しお疲れ気味
そして緊張感からか？眠れていないとの事。
ストレッチポールからスタートして
じっくりマットエクササイズから行いました。
マーメイドストレッチ🧜♀️あたりから
あー気持ち良いーっと。
少し調子を取り戻してこられました。
さやかさん🍎
本当に脚が綺麗になりましたね！
個人的にさやかさんの
イントゥ ザ スターナムが好きです。
ナインティディグリーもストラップの引き方が
お上手です😆
良かった❣️
楽しくなってこられて。
実は後から知ったんですが、
このスタジオはマンションなのですが😆
3階に住んでいる方が
ベランダに閉め出され、外では消防車、パトカーなどが出動🚔したらしく
さやかさんのこのセッション中
なんかー外が騒がしいなと。
そんな大騒ぎにも気がつかず
ちょっと騒がしいなーくらいに捉えて
集中したセッションでした。
さやかさんもそうだと思います😅
鯉のぼりの後はヘッドリフレでお仕上げです。
夕方はともみさんがお越し下さいました。
今回で46回目🔥
今、手を痛められていてやれる事も限られるのですが、サイドキックシリーズはレベルアップ‼️しました。
リフォーマーフットワークシリーズで、苦手なハムストリングを強化🔥
ティーザー風ロールアップは相性よろしい👏
二人でキャデラックマーメイド撮影🧜♀️
チェアーのパンピングシリーズは毎回必須‼️
セッション中に深い話、朝ドラに脱線しつつ😅
なかなか濃い時間を過ごしております。
さやかさん🍎
ともみさん🍎
寒い中、お仕事の後、本当にありがとうございました。昨日、お二人がやったメニュー、仰っていたことはノートに記載しています。
その日のご様子も大切、そして前回との繋がりを考えながら次回もセッションメニュー考えていきますね。
また来週もお待ちしております♪
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