洋子さん100回ピラティス物語VOL.49
みなさんこんばんは🌇
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、
ありがとうございました✨
本日は洋子さん🌸100回ピラティス物語VOL.49
をお届け致します。
ここ最近リフォーマーでのエクササイズは、
座位で動くものは、バレルを使ってみたり
ストラップをもたないで動きの質にこだわっています。
そう言いつつ、ショートボックスシリーズは
ほぼやりましたね🔥
このサイドシットアップも
いつかショートボックスで出来るようになりますように✨
ニーストレッチは、ラダーバレルで対応🔥
フォワードランジは、床を使用して
キャデラックでのリーチアンドプルはリフォーマーよりきつかったご様子😅
フロッグ🐸の回数も増やしました。
本日は全体的に回数と種目も増やして行いました。
洋子さんの朝のルーティンとされている運動✨
またハードスケジュール🗓を伺いますと、
少しやり過ぎたかな？と思いましたが、
近い目標、一年後のイベントなど伺うと
ついつい力が入ってしまいます。
フラの新しい動きも上手くいきますように✨
本日もありがとうございました✨
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