洋子さん100回ピラティス物語VO L.50
みなさんこんばんは🌇
すっかり夏日となりました本日✨
洋子さん100回ピラティス物語VO L.50をお届け致します✨
先日、娘さんとショッピングに行ったとても素敵ななお話をして下さいました。
大人になると女同士のショッピングやご飯が
一番楽しいかもしれませんね😆
しかも娘さんがまたお洒落で最先端✨
またいろいろ聴かせてくださいね。
新しいお洋服がバッチリ似合うように
本日もたっぷり全身な内容となりました。
足、膝、股関節の向きを徹底した内容から
これは膝痛の方にとても重要なのです。
ここ最近、リフォーマーフォワードランジの床降りバージョンがヘビロテです！
レッグスプリングに遊ばれないよう🔥
骨盤安定
スクープマックス
自然にこれが出来るようになります。
パワーサークル
シーテッドニー&フィートもヘビロテ🐍
サイドシットアップはいつかリフォーマーでやりますよ😅✊それまで、じっくりバレルでやりましょう！
洋子さんもいよいよ折り返しですね。
一年先まで、イベント事がありますから
ピラティストレーニングで魅せれる身体作っていきましょうね。
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