洋子さん100回ピラティス物語VOL.56
みなさんおはようございます🌞
本日は洋子さん100回ピラティス物語VOL.56
をお届け致します。
いろいろな事を成し遂げて、スタジオにお越し下さいました。
伺っていると、考えさせられる事が多く
洋子さんも少しお疲れでした
が！
ピラティスが始まると素晴らしい集中力🔥
キューイングも一つ一つ
しっかり聴いて下さり
じっくり繋がりのある動きで
流れていました。
最近、ヨガも始められたとの事で。
サンサルテーション（太陽礼拝🌞）の動きでやりづらい所があると。
また、本日の忙しさから
背中と首がカチカチ😅ソウは気持ち良いですね。動きながら無駄な力が抜けていくのを感じましたよ。
そしてサンサルテーションが上手くいくように、腸腰筋を整える、鍛える事大切です。
後半は、チェアで強化🔥
洋子さんのプライベートは本当にお忙しいですが、常にニュートラル思考な所が素晴らしいです。
洋子さんにとってピラティスが心身のニュートラルに戻れる時間になれるよう、私も洋子さんの呼吸に合わせたいと思います。
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