インスタライブ6月よりリニューアル♪
みなさまこんにちは🍀
3月よりスタート致しました
火曜日夜のインスタライブ配信✨
いつもご覧頂いているみなさま、本当にありがとうございます。
ご覧いただいたお客様からのご意見やご感想をふまえて、6月より内容を少しリニューアル致します♪
10分間だった配信時間を15分間に拡大‼️
実施日と開始時間は今まで通りです。
第１・３週は1日のお疲れをリセットするようなピラティスやストレッチ、メディテーションを行います。
第２・４週は筋力アップなど身体を深部までしっかり使った立位中心のピラティスを配信いたします。
夜の隙間時間に
週1回15分のピラティス時間で
運動から離れていた方も
少しづつ身体を使ってあげることを
始めませんか？
または酷使しすぎたその心身を整える為に
是非ご参加下さい。
運動の習慣を身に付けたい方
何かの運動をやり過ぎている方
に丁度良い内容にしていきます。
私はピラティスが一番得意としていますが、
様々な運動指導をしてきました。
そして絶対に生きていく上で運動はとても必要なものだと思っています。
運動からかけ離れた生活をされている方
どんな事をやったら良いのか分からない方に
少しでも運動の習慣として観て頂けましたら
幸いです。
インスタグラムをご利用されている方であればどなたでも無料でご覧になれます🎵
6月から心機一転✨
どうぞ宜しくお願いします。
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