夜眠る前に3つ書くと良いこと
みなさんこんばんは！
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました。
私のベッドの横には、ノートとローズマリーが置いてあります。
ローズマリーは、スースーする香で大好きでして、心なしか？鼻の通りもよくしてくれている気がします。
そしてノートには
具体的な夢が書いてあり
毎日毎日読んでいます。
こう言うことをすると、その夢がかなった気持ちになり、そうなる為に行動するようになるので、夢が叶いやすいと信じています。
実は過去、叶っていることだらけなので、みなさまも是非やってみてくださいね！
今日はもう一つやろうと思っていること✨
みなさんにご紹介します。
夜寝る前に今日あった良いこと3つを書く📝
と言う事
特に書いた方が良いのは
1.出来たこと
2.楽しかったこと
3.感謝すること
【期待できる効果】
その日が考えていたよりも悪くなかったように思える。
気分が落ち込んでいると、「今日もよいことがなかった」「むだな一日だった」と考えてしまいがち。でも、冷静に振り返ってみれば、できたこと、楽しかったこと、感謝することが何か見つかる。
ポジティブな出来事を認識できるようになれば、自然と毎日の幸福度が高まってくる。
と、こちらのページに書いてありました。
私はけっこう反省ばかりしてしまう真面目人間なのだけど、これは穏やかな気持ちで眠れそうです。
穏やか🟰副交感神経優位
今夜から
ぐっすり眠れるように
やってみようと思います。
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