7月13日 今夜のオンラインセッション
みなさんこんばんは✨
スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。
✨✨✨今夜のオンラインセッション は✨✨✨
❤️20時〜心身共にブレないピラティス
週の初めの月曜日は、緊張があったり
休み明けと言う事で今一つ調子が出ないと言う事はありませんか？
そんな時は、じっくりご自身の身体と向き合うピラティスをお勧めします。
一度、仕事やご家庭のいろいろを手放し、
ご自身の身体、呼吸、動きに集中しましょう。
集中することで気持ちが定まり、
質の良い呼吸は、身体全体の循環を良くします。
緊張で固まった筋肉に息を吹きかけるようなピラティスの動きは、芯から熱くなり終わった後は、心身共に強くなっているでしょう。
今夜も熱いピラティスセッションをお届け致します。
💛21時30分〜は「おしりぷるん体操」
みなさんの今のお尻の状態はいかがですか？
垂れ下がっていたり、カチカチなお尻になっていませんか？
特に今日ずっと座りっぱなしだった方は要注意‼️
このセッションではお尻がぷるんとなるように、
お尻オンリーのエクササイズとお尻を伸ばす緩めるストレッチをご紹介しております。
お尻がぷるんと上向きだと
脚は長く見えますし、何より服を着るのが楽しいはず‼️新しい夏服買った方は、是非ご参加下さい❣️
両セッションとも、どなたでもご参加頂ける内容ですので、お気軽にご参加下さいね💖
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