真紀さん100回ピラティス物語VO L.79
みなさんこんばんは🌇
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、
ありがとうございました✨
本日は真紀さん100回ピラティス物語VO L.79
をお届け致します。
本日はマットからスタート✨
ここ最近はオーダー通り
フローを意識しながら進めています。
お互いとても集中🔥
真紀さんはマットピラティスに苦手意識がありましたが、ここ最近とてもレベルアップされたように
思います。
動きの質も上がり
筋持久力もついてきました。
リフォーマーはショートスパインマッサージからスタート✨
セミサークル✨
常にヒールを👠履いている真紀さん
だからなのか？セミサークル時しっかり踵が上がっています👏
チェストエクスパンション✨は
いつも緊張しますね。
フロッグ🐸時の足の外旋の質を上げました。
けっこう厳しくチェック！
ランニングも真紀さん得意！
始められた頃より、格段に脚の筋力がつきましたね。
股関節をよく開きます。
✨
今日はとにかく集中したセッションでした。
最後は肩甲骨の意識🔥
セッション中は集中沈黙だったので
セッション後は、またしても美容の話に花が咲きました😆
こんな時間もお楽しみです。
いよいよ真紀さん‼️
次回が80回目となります。
心してお待ちしております。
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