木曜日の100回ピラティス物語
みなさんこんばんは🌆
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、
ありがとうございました✨
本日の100回ピラティス物語は、真紀さんからスタート❣️本日は、82回目です👏
今日は背骨の動きをじっくり行いました。
真紀さんピンクがお似合いだなと思っていましたが、ミントグリーンもお似合いです✨
目が休まりますね！
硬くなりがちな頚椎、胸椎に一つ一つの動き
これをアーティキュレーションと言います🌸
ピラティスエクササイズ名の名前を覚えていらっしゃる真紀さんには、少しずつピラティス専門用語もお伝えしていこうと思います。
前回のセッション時にも感じましたが
真紀さんには後ろ捻りが必要🔥
キャデラック後は、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）🇹🇭も取り入れました。
側屈動作は痛みも薄れてきましたね。
本日の状況から来週のメニューはもう決まりました！お楽しみに😆
裕子さん！59回目の100回ピラティス物語✨
とてもお疲れとの事でしたが、
キャデラックを始められた途端
笑ったり、はしゃいだり
楽しそう❣️
そしてマッサージだけでは駄目👎
ちゃんと自分でも動かさないと、身体は良くならないと仰っていました。
ご自身のお客様にもピラティスをご紹介したそうです✨裕子さんがピラティスの良さと必要性を感じて下さっている事がとても嬉しく思いました。
真紀さん🍋裕子さん🍐
本日もありがとうございました✨
また来週もお待ちしております🌸
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