クミさん100回ピラティス物語VOL.47
みなさんこんばんは🌸
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、
ありがとうございました。
本日はクミさん🐇
100回ピラティス物語VOL.47をお届けいたします。
組織をまとめられるお立場のクミさん🐇
いろいろな事を終えられ、先週に比べますと
少しほっとされた感じでした。
前半はリフォーマーをじっくりと。
お膝が内旋しやすい事も
ご自身で気がつかれています。
美しいロングストレッチの乗り方✨
真剣に取り組んで下さいました。
ランニングは、どこに効かせるのか？など良い質問がありました。
ぺルビックリフトはクミさんにイチオシ🔥です。
坐骨を寄せるを日常でも意識されているようです。
ハムストリングが使われて骨盤が立ち、内臓下垂の予防にもなりますね。
先週の宿題はマメにやられているようです。
こうして✨綺麗な人はどんどん綺麗になっていくのだと😌よくよく思います。
また来週もお待ちしております♪
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