よしこさん100回ピラティス物語VOL.27
みなさんこんばんは🌆
本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました。
本日はよしこさん100回ピラティス物語VOL.27をお届け致します。
ここ最近は、新しい種目にチャレンジしています。シェイプザヘッドは、最近ストライプをつけました。
ハグアツリー
呼吸が途中変わるんです😉
呼吸と絡めて行うとより効果を感じますね。
ハムストリングカール
スワンプレップ
以上4種目をこの1ヶ月でアドインしました。
よしこさん❣️一歩一歩進んでいます。
マットピラティスが長いよしこさん
身体の動かし方は自然苦手身についています。
しかし下腹部の引き込み
内腿の使い方が甘い時があり、思うようにいかない事もあります。
私がとやかく言わなくても、それもご理解出来ているよしこさん😁
もちろん体力の維持増進も大切ですが、
よしこさんも、見える化した目標を立てる事になりました🔥
やはり下半身🦵
特に内腿、下腹部をスッキリさせていこうとなりました。
新たな目標を立てる事でさらにピラティスが楽しくなりますように✨
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